2LOKAL

2LOKAL

LOKALINFO

Fodbold: Hurtig jonglering og flest mulige jongleringer på tid – med begge fødder

August 2023

- og der er et par videoer længere nede i teksten ...

Da jeg i efteråret 2017 blev medlem af Hornslet Motionscenter, tænkte jeg ikke fodbold og jonglering.

Der gik dog kun kort tid, før centrets fine sal nærmest inviterede til at tage fodbolden med.

Forinden havde jeg gennem cirka ti år jævnligt jongleret med fodbolden udendørs i sommermånederne

- flest mulige jongleringer og mest mulig motion.

Og nu var der pludselig mulighed for at jonglere hele året.

Gamle ben og hofter begrænser udfoldelserne til at handle om motion, koordinering og balance

- i modsætning til seje og seværdige tricks.

Hurtig jonglering som motionsform er i fodboldverdenen et nærmest ukendt begreb, og jeg "opfandt" min måde at gøre det på.

Med fokus på motion, koordination og balance udfordres disse tre ting i stigende grad af højere hastighed.

Selv om antallet af jongleringer ikke er et mål i sig selv, er det dog sjovt nok lige at teste det en gang i mellem

- som i disse to videoer med antal jongleringer på ét minut + tiden for 1.000 jongleringer.

Hurtig jonglering med fodbold - på 2lokal.dk

For at belaste benene mindst muligt, spiller jeg altid med en af de lette "fodboldskolebolde" str. 4.

Optimalt at være lige god med begge fødder

En halv times leg med bolden giver mere sved på panden, end du måske lige regner med.

Også selv om du ind i mellem giver dig tid til at øve balance ved skiftevis at stå på venstre fod og jonglere med højre - og omvendt.

Jo mere spil og jo bedre balance - jo mere fart kommer der på spillet fra fod til fod.

Efterhånden som du får mere fart på fodbolden, bliver det på et tidspunkt umuligt at tælle jongleringerne, mens du spiller.

Så en solskinsfredag i slutningen af juli 2023 blev tempoet testet via et par videooptagelser på Morfar Park i Lime.

Flest jongleringer på ét minut + 1.000 jongleringer på tid

Her under ser du videoen med antal jongleringer på ét minut

- og den med tiden for 1.000 jongleringer.

Fornemmelsen siger, at begge "videotællinger" nok kan forbedres.

Om jeg en skønne dag gør forsøget igen ... hmmm!

Flest mulige jongleringer på ét minut - med begge fødder.

1000 jongleringer på tid - med begge fødder. For dig, der ikke gider se hele videoen: 5 minutter og 56 sekunder.

Om 2LOKAL

2LOKAL (total lokal) er min "træningsbane" til at skrive om noget af det, jeg også selv gerne læser om

- artikler, portrætter og interviews.

Du kan dog også støde på forskelligt lokalinfo

- 2LOKAL er også mit digitale prøvested til den slags.

På en hjemmeside er oplysningerne tilgængelige for ALLE

- på en overskuelig måde.

Opslag på Facebook ses af langt færre, end mange tror

- og forsvinder mega hurtigt i mængden.

En del mennesker er slet ikke på Facebook.

Total lokal

Freelance journalist

Mogens Greve

Slotsvej 23, Karlby

8543 Hornslet

CVR 80229151

Kontakt